很多朋友以為「痛風」= 「風濕」，其實痛風症是代謝性關節炎。
日常飲食中，若進食一些含高成分「普林」又名 「嘌呤」的食物，這些「普林」在肝臟代謝後，便會變成尿酸。當身體不能排出過量的尿酸，尿酸積聚在關節中並形成針狀晶體，導致發炎及極度關節疼痛，最常見的位置是腳的大拇指、足踝、膝蓋和手指，疼痛的程度如坐針氈!!!
眾所皆知，總蛋白質攝取量才是增加患痛風症的元兇，高風險的食物包括肉類、內臟、海鮮和魚，特別是貝殼類、青口、蝦、魚子、沙甸魚、倉魚、鯡魚、鯖魚等，痛風患者要減少進食。從2011至2015年間，針對台灣、上海和新加坡華人的日常飲食與痛風的關係，研究發現進食豆腐、豆奶和其他大豆製品與痛風或痛風發作並無關係，這類食物甚至能降低痛風症發作的風險。對於痛風高危族群，例如遺傳、過量飲酒、超重、腎功能受損和受利尿劑藥物影響的朋友，每天就要注意多喝水，幫助尿酸排出體外，更要減少糖份及酒精的攝取量、均衡飲食、保持理想的體重，從而預防痛風復發。
痛風發作時的芳香照護，我們的芳護師建議大家選用德國Jophiel Aromaöle 的芳香照護油1號，配合使用油敷包的效果更為顯著。芳香照護油1號適合急性關節疼痛時使用，能夠舒緩痛楚，強化關節及軟組織。它是一支複方照護油，可以直接塗抺在局部痛楚的位置。
相片: Eir Academy of Holistic Therapy
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